AMPOLLAS
Ampollas o blisters

No hay dos peregrinos que opinen igual sobre la aparición de las ampollas. Es cirtamente impredecible su aparición. Lo que si es seguro, que a pie mas pequeño, menos ampollas pueden aparecer simultaneamente.
En el hospital de Los Arcos (27km antes de Logroño), un amable hospitalero colgo la siguiente recopilación de remedios/conocimientos. Parece interesante que la leas antes de proceder a tu autoreparación, u operar en pie ajeno.
¡Feliz estancia en alberges de 4 ampollas!.
Remedio Explicación
Prevención de ampollas
Lavar pies con jabón de azufre o usar Peusek o similar No sudan los pies y salen menos ampollas. No usar el jabón de azufre si hay heridas
Llevar dos pares de calcetines: finos sobre piel, gordos sobre finos. Resbala un calcetín sobre el otro, y no sobre la piel
No lavar el calcetín gordo (el de fuera). Se acartona y el calcetín fino resbala mejor sobre el otro.
Untarse vaselina por todo el pie antes de salir. En su defecto, usar alcohol de romerol No hay rozamientos posibles
Masajes / friegas con alcohol de romero Endurece la piel y descansa el pie
Esponjillas entre los dedos No rozan los dedos entre sí.
Baños de agua fría con sal, vinagre y romero (si hay). Para después de caminar
Airear los pues el máximo posible en el albergue. Usar chanclas. El pie respira y no se cuece. El pie no se ablanda.
Cura de ampollas
Agujas hipodérmicas Es muy fácil usarlas bien, sin notar dolor. No admiten hilo.
Betadine Desinfecta. Escuece
Alcohol de romero Desinfecta y endurece la piel de debajo. Escuece
Blastoestimulina Regenera la piel. Necesita agujero/hilo para estar dentro.
Esparadrapo No retirar hasta hasta que casi se caiga. Fuerza a que las dos pieles se junten,
Hilo Viene bien dejarlo por la noche si está desinfectado e impregnado con medicamentos (blastoestimulina, por ejemplo), ya que los agujeros hechos con la aguja se cierran. Se quita el hilo antes de andar.
Parches o segunda piel "com-peed". Funciona mejor como preventivo (cuando notas la rozadura, pero antes que salga la ampolla. Por ese motivo hay que andar callado, "escuchando" a tus pies). Mejor que tiritas o esparadrapo, reciben todo el rozamiento y duran hasta unos 10 días. Para heridas claras o ampollas difíciles. No aplicar NUNCA sobre una herida.
Ampollas rojas, con sangre. Al médico. Peligro de infección.
Ampollas con pus (no normales) Al médico. Peligro de infección.
Otros
Masajes en extremidades en dirección al corazón Favorece circulación. Al revés puede ser malo.
Masajes / friegas con alcohol de romero Descansan bastante al músculo. Muy agradecido por los ciclistas
Masajes / friegas con alcohol de alcanfor Antiinflamatorio
Fastum Gel + masajillo Antiinflamatorio para tendones / músculos
Calmatel (crema) + masajillo Antiinflamatorio para zonas cercanas a articulaciones
No estrangular el tobillo con los cordones de las botas. No llega suficiente sangre y aparecen tendinitis.
Antiinflamatorios orales (es mejor tomarlos diluidos) Muy efectivos. Hay que tener cuidado con el estómago.
Estiramientos antes y después del ejercicio. Evitan problemas musculares. NO DEBE DOLER. No hacer donde haya tendinitis.